¿Estás estresado/a? ¿Sientes que no puedes aguantar más así? ¿Eres incapaz de desconectar del trabajo?
Hoy en día llevamos un estilo de vida muy estresante, tenemos que estar atentos a todo tipo de notificaciones, llamadas, plazos… hay personas que apenas tienen tiempo libre.
Cuando este estilo de vida se mantiene en el tiempo, tenemos un mayor riesgo de padecer estrés.
¿Cuáles son los síntomas del estrés?
El estrés puede aparecer mediante síntomas diferentes en cada persona. Algunos de los síntomas más habituales son:
- Dolores de cabeza frecuentes
- Caída de pelo o pérdida de volumen
- Incapacidad para descansar
- Olvidar cosas (aumento de despistes)
- Pensar constantemente en las obligaciones
- Falta de deseo sexual (poca energía)
- Fatiga y molestias difusas
- Sensación de rigidez y tensión en el cuerpo (bruxismo, contracturas…)
- En algunas ocasiones puede aparecer estreñimiento
El estrés hace que nuestro cuerpo se deteriore, puede acelerar la pérdida de cabello, genera contracturas, e incluso puede hacer que apretemos los dientes sin darnos cuenta, creando serios problemas en nuestra salud dental. Es habitual que las personas detectemos estos últimos síntomas, y es entonces cuando compramos champú anti-caída, vamos al dentista o pasamos por el fisioterapeuta. Sin embargo, el problema que lo está originando todo es el estrés, y si no se trabaja, estos síntomas seguirán apareciendo.
El estrés es una respuesta adaptativa de nuestro organismo. De alguna manera, es como si el cuerpo se activase para hacer frente a todo tipo de tareas. Esto es muy útil en momentos concretos, sin embargo, si el estrés se mantiene en el tiempo, puede perjudicar gravemente nuestro sistema inmunitario.
Si ves que cumples 3 o más de los síntomas anteriores, no dudes en pedir ayuda.
Puedes contactar con nosotros para una primera sesión gratuita y sin compromiso.